老化は遺伝的要因だけでなく、環境要因によっても大きく影響を受けることが明らかになっています。
食生活、ストレス、運動習慣、飼育温度、放射線、紫外線など、様々な外的要因が細胞レベルでの老化プロセスに作用し、個人の老化速度や寿命に影響を与えることが研究により示されています。
サーチュイン遺伝子の役割
サーチュイン遺伝子は、長寿遺伝子または抗老化遺伝子とも呼ばれ、その活性化により生物の寿命が延びるとされています。
この遺伝子から合成されるサーチュインタンパク質は、ヒストン脱アセチル化酵素として働き、遺伝子発現の調節を通じて寿命延長効果をもたらすと考えられています。
国立遺伝学研究所の研究によると、サーチュイン遺伝子はリボソームRNA遺伝子のコピー数を一定に保つことでゲノムの安定性を維持し、老化を防ぐ作用があることが明らかになりました。
さらに、サーチュイン遺伝子は飢餓やカロリー制限によって活性化され、血管の拡張作用や癌の予防など、様々な健康促進効果があると報告されています。
ストレスと自律神経の関係
ストレスと自律神経は密接に関連しており、ストレスは自律神経系のバランスに大きな影響を与えます。
自律神経は交感神経と副交感神経の2種類からなり、通常はこれらがバランスを保って機能しています。しかし、ストレスを受けると交感神経が優位になり、副腎皮質からコルチゾールやアドレナリンなどのホルモンが分泌されます。
これにより血糖値や血圧の上昇、免疫抑制、胃酸分泌の促進などが引き起こされ、長期的には自律神経のバランスが崩れ、自律神経失調症につながる可能性があります。
慢性的なストレスは、だるさ、冷え、不眠、胃腸障害などの様々な身体症状を引き起こし、日常生活に支障をきたす原因となることがあります。
